즐거운 금태양

https://www.youtube.com/watch?v=0TuJ8IsXvOM 근육운동과 조깅 등의 운동이 중요하다고 나와있다. 주로 하체 근육이

https://www.youtube.com/watch?v=_CxeNg6th_c 온탕과 과탄산이 필요하다

https://www.youtube.com/watch?v=ojwIuiOtpMk 약물은 임산부나 태아에게 좋지 않다

음식물 쓰레기 바로 버리기 과일이나 야채를 씻는다 이유는 껍질에 초파리의 알이 있기 때문이다 그래서 과일을 냉장고 넣거나 밀폐용기에 보관해야 한다 쓰레기 문제 쓰레기를 오랫동안 치우질 않은 상태 하지만 보통 1주에 한번씩 버릴테니 그정도론 문제가 되질 않을 것. 그래도 혹시나 모르니 쓰레기 치우고 한번 쓰레기 모으는 곳 물청소 배수구 일부 벌레들(초파리, 바퀴벌레)은 배수구 파이프에 알을 까놓은 사례가 꽤 있다 뜨거운 물을 만들고 구멍에다가 부어준다 싱크대 배수구 뚜껑으로 막기 싱크대 자주 청소하기 하수구, 세면대, 변기 등에 뜨거운 물을 붓자. 락스를 약간 물에 넣으면 효과가 좋다 화초 화분의 흙에서 벌레가 생길 수 있다 https://brunch.co.kr/@pjsprau/403 [알쓸다정] 여름철 ..

면도칼은 종량제 봉투에 수거원이 다치지 안도록 종이등으로 감싸서 배출한다 출처 https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.or.kprc.recycle&hl=ko&gl=US 내손안의 분리배출 - Google Play 앱 국민 누구나 손쉽게 실천할 수 있도록 올바른 분리배출 방법을 알려드립니다. play.google.com https://www.youtube.com/watch?v=LcHkUeYfve8 https://blog.naver.com/emblem00/221983531469 칼 버리는 방법 안전하게! 미니멀라이프 버리기 다양한 안전 상식이 있지만 칼 버리는 방법은 별표! 꼭 알아두어야 할 부분 중 하나라고 생각해요. 칼은 어... blog.naver.com

주기 주 1회 세척해야 탈모와 염증 세균 번식을 막을 수 있다 방법 이쑤시개나 실핀으로 머리칼을 제거 샴푸 혹은 베이킹소다를 넣고 물과 섞는다 머리빗을 물에 10분 정도 넣고 담그기 흐르는 물에 헹구기 그늘에 말리기 일주일에 한 번은 머리빗을 세척해야 교체주기 빗솔 10퍼센트 이상 빠지면 새로운 것으로 교체 https://www.youtube.com/watch?v=d7Q7GBUSHbw https://www.youtube.com/watch?v=B4rckvtiLCY https://www.allurekorea.com/2019/03/15/%EB%B9%97-%EC%B2%AD%EC%86%8C%ED%95%98%EC%84%B8%EC%9A%94/ 세균이 득실득실한 머리빗 청소법 메이크업 브러시는 온갖 유난을 떨며 세척하..

제목 패션의 주역은 하나 저자 스기야마 리쓰코 지음 김현영 옮김 발행일 2020년 01월 10일 발행처 티나 키워드 패션 ; 코디네이션; 패션의 주역은 하나; 책 소개 하나의 아이템을 돋보이게 하자라는 것 그리고 자기자신이 매력적으로 보이는 이미지를 알자라는 것이다 라는 것이 책의 주된 논지이다. 인상적인 부분 옷과 신발을 포함해서 주역, 조역이 있다는 것 옷을 입을 때에 색상의 색을 줄이자는 것 흰색 검은색/감색 회색/흐른 노란색/화갈색/황갈색 이렇게 고른 3가지 색이 베이스 컬러 좀 더 색을 늘리고 싶다면 어두운 회색 어두운 갈색 데님 을 베이스 컬러에 추가한다. 그리고 가방, 신발 등을 포함해 코디네이션에 사용하는 색은 3가지 이내에 사용하라는 것 무늬나 로고는 의외로 주목도가 높다는 것. 그래서 ..

목차 타워팬 청소 헹주 삶기 타워팬 청소 타워팬 청소하기 전원 플러그 빼기 십자 드라이버 받침대 분리 전면부 커버 열기 나사 분리 내부 커버 분리 부드러운 수건 사용 청소솔을 사용 혹은 청소기를 이용해 먼지를 흡입한다 ㄴ물기가 있는 물걸레를 사용하지 않는다 손질 시, 벤젠과 시너 사용 금지 다시 나사를 끼워서 조립 여름이 끝나고 사용하지 않을 때에는 - 리모컨에서 전지를 분리한 후에 보관한다 건전지에서 액체가 흘러나온 것은 사람에게 좋지 않는 물질이기 때문이다 - 청소 후 습기가 적은 곳이 보관한다 40리터 봉투를 챙기고 타워팬의 위 아래를 포장한다. 먼지가 들어가지 않게 끈으로 묶는다. 끝! 실제로 타워팬을 청소했지만, 분리하는 것은 어려운 작업이다. 붉은 색으로 되어있는 글자색을 제외한 부분만 해도 ..

제목 한 그릇 밀프렙 다이어트 레시피 한 번 만들어 일주일이 가벼운 12주 다이어트 식단 저자 최희정 발행일 2021 발행처 싸이프레스 키워드 다이어트; 레시피; 저열량; 일주일 식단; 밀프렙; 식단 세트; 도시락 리뷰 한 그릇 밀프랩 다이어트 레시피 밀프랩에 대한 설명이 있다 - 왜 다이어트에 밀프랩을 하는 것이 좋은지에 대해서도 나와있다 일주일에 1번만 요리하는 것 한 그릇의 요리이기 때문에 식사량을 조절해 주고 설탕과 소금을 줄여 가공이 덜된 그대로의 식재료를 사용하기 때문에 좋다는 것 몸도 지갑도 가벼워진다는 것 - 밀프랩을 준비하는 방법에 대해서도 설명한다 식재료를 어떻게 골라야 하는지 자주 쓰이는 식재료를 손질하는 방법 등 - 대채 가능한 식재료에 대해서도 설명하고 있다 - 대체로 요리 재료 ..

제목 한입에 주간 도시락 저자 이이슬(스리도시락) 박영하 발행일 2018년 10월 24일 발행처 수작걸다 키워드 도시락 인상적인 부분 도시락은 밥, 육류나 해산물 등의 반찬, 야채나 과일 등의 밑반찬으로 크게 나누어서 만든다 일주일 단위로 메뉴 구성 시간 관리를 위해서 1주일의 식단을 미리 만들고 장보기 전에 핵심 재료를 정한다 밑반찬 6가지를 만들어 매일 2가지씩 번갈아가면서 활용하고 메인 반찬은 5가지를 만든다는 것, 그리고 주반찬은 그날 아침에 즉석에서 조리해 담고, 밑반찬은 2일분씩, 주반찬은 1일분씩 준비 한다는 것. 반찬은 아침에 즉석에서 조리해 담는다고 한다 반찬의 컬러 등은 겹치지 않도록 한다 장보기는 1주일에 1번한다고 한다. 저자의 1주일 장보기 비용은 3만원이라고 하고, 이 중 2만원..