즐거운 금태양

평범하게 살기 위해서는 의식주 중 주거환경의 위생상태가 유지되어야 한다고 생각한다. - 1명이서 살면 혼자서 식사라던가 청소를 마음대로 할 수 있지만, 2명 이상이 살면 깔끔함을 유지해야 한다고 생각한다. 적어도 청소는 꾸준히 해야 위생상태가 유지될 수 있다고 생각한다. - 2명 이상이 같이 사는데 1명이 혼자 하면 시간, 에너지, 돈이 소모된다. 내가 왜 아무런 대가 없이 혼자서 청소를 해야 할까?라는 억울함이 생기면, 싸움이 일어난다. - 2명 이상이 같이 살면 청소나 설거지는 각자가 어느 곳을 담당해서 청소할 것인지를 상담하는 것이 좋다고 생각한다. 나이가 많든 적든, 직장에서 소모하는 시간이 길든 아니든 상관없다. 같이 해야 한다. - 돈을 많이 벌면, 1주일에 1번씩 청소업체를 주기적으로 불러서..

작가는 히로타 다카코 역자는 김선숙 출판사는 성안당. 2017년도에 발매되었다 2020년도에 개정판이 발매될 정도이면 출판기업 입장에서는 이윤이 되는, 돈이 되는 종류의 책이겠구나 라는 생각이 든다 책의 분류는 가정 살림과 요리에 해당된다 책 소개 간단히 소개하자면, 어떤 식재료에 어떠한 영양소가 있는지에 대해 알려주는 책이다. 보관법이라던가, 조리 요령, 같이 먹으면 좋은 식재료 등을 사진과 함께 담아냈다. 목차 스테이지 1은 채소, 감자류, 버섯, 해초로 맛있게 건강하게 스테이지 2는 어패류, 육류, 알류, 유제품으로 맛있게 건강하게 스테이지 3은 과일, 견과, 콩, 곡물로 맛있고 건강하게 스테이지 4는 알아두면 좋은 영양소의 작용 스테이지 5는 먹어서 고친다! 증상별, 영양별 처방 다섯 가지로 분류..

★ 혼자 살거나, 자취하거나, 독립하거나 할 때 스스로 자기의 멘탈과 육체 건강에 책임을 지는 것은 지식을 알고 그것을 실천하는 것이라 생각한다. 즐겁고 행복한 활동의 기저는 건강에 있다고 생각한다. ★ 지식 업데이트와 식사 예전에 배운 낡은 지식을 가지고 살면 안 된다고 생각한다. 지식이라는 것은 업데이트하지 않으면 금방 낡은 지식에만 의지하는 주변 사람들 입장에서는 나 자신이 신뢰할 수 없는 사람이 되어버리기 때문이다. 소위말해 나이차로 인해 말이 통하지 않는 사람이 되려면 자기와 다른 사람에게 돈이 되고 도움이 되는 그러한 지식을 얻으려고 매일 노력해야 되지 않을까. ★ 영양소와 식사 - 음식 중요하다고 생각한다. 음식이 나 자신을 구성하는 요소이니. 여드름이나 여러 건강 등에 영향을 미치는 요소가..

자본주의사회에서 생존하기 위한 기술 - 외모관리 외모관리라는 것은 자본주의사회에서 생존하기 위해 필요한 기술이라고 생각됩니다. 그렇지 않으면 살아남기가 힘들다... 이렇게 생각하고 있습니다. 이미지 출처는 pixabay.com/ko/illustrations/dna-%EC%9C%A0%EC%A0%84-%EB%AC%BC%EC%A7%88-%ED%97%AC%EB%A6%AD%EC%8A%A4-3539309/ 외모라는 것은 유전자와 돈이 영향을 크게 미치는 거 아닌가요? 외모라는 것, 특히, 얼굴과 몸의 경우에는 부모, 그 위를 거슬러 올라가면 조부모 등의 유전자가 가장 중요하다고 들었습니다. 애초에 유전자라는 것은 외모에 큰 영향을 끼친다고 하지요? 외모에 투자할 수 있는 돈의 범위도 그렇고요. 그렇지만, 아예 손을..

미용실은 1년에 몇 번 가면 좋을까요? 이 질문에 대한 대답을 보여주는 인터넷 페이지를 소개합니다. 【美容院の頻度】女性の理想はどれくらい？長さ・メニュー別に解説｜カット 【美容院の頻度】女性の理想はどれくらい？長さ・メニュー別に解説｜美容院に行く頻度はどれくらいが一番良いのでしょうか media.minx-net.co.jp 구글에서 일본어로 ボブ ヘア 管理 月 頻度를 이미지 검색하고 나온 것이 이 페이지였습니다. 일본의 MINX라는 미용실에서 운영하는 인터넷 페이지인데, 숏, 보브, 미디엄, 롱, 앞머리, 염색, 파마, 축모교정, 트리트먼트를 하고 싶을 때 미용실에 가는 빈도는 몇 달에 1번이 좋을까? 에 대한 의문을 대답해주는 인터넷 페이지입니다. 쇼트커트은 약 1개월에서 1개월 반 보브는 1개월 반에서 2개월 미디엄은 ..

자, 토마토를 마트에서 사 왔습니다. 그런데 토마토는 세척하지 않고 그냥 먹기에는 찝찝하지요? 왜 그럴까. 그 이유는 토마토에 농약이 남아있을 가능성이 있기 때문입니다. 이건, 토마토뿐만 아니라, 사과와 배 같은 껍질이 얇은 과일에 해당되는 이야기에요. 출처 - 이라스토야 그러면, 토마토를 깨끗이 세척하려면 어떻게 해야 할까요? 토마토는 ①파란색 꼭지를 제거한 후에 ②베이킹소다를 푼 물에 흔들고, ③흐르는 물로 씻습니다. ① 여기서 잠깐, 꼭지 부분은 왜 제거할까요? 그 이유는 꼭지 부분에 농약이 남아있을 수 있기 때문입니다. 그리고 보통 토마토의 꼭지 부분을 식사할 때 먹지는 않잖아요? 그래서 꼭지 부분은 토마토를 세척하기 전에 토마토에서 뽑습니다. ② 토마토를 세척하는데 왜 베이킹소다를 물에 넣어서 ..

책 소개 어제도 잘 잤습니다 : 매일 숙면하는 책을 소개합니다. 원래는 일본에서 GOOD SLEEP BOOK 365日ぐっすり快適な 眠りのむかえ方라는 제목으로 판매된 책입니다. 국내에서는 세개의소원이라는 출판사에서 2021년 1월 경에 번역되어 발행되었습니다. 책은 잘 자는 방법에 대해 120개의 방법을 알려줍니다. 파트는 크게 4개로 나눌 수 있고, 낮, 해질 무렵, 침대에 누워, 한밤중 등의 시간대로 나뉘고, 다시 몸, 마음, 음식, 지식, 환경 등 5가지 주제로 나뉩니다. 어떻게 지내야 잘 잘 수 있는지의 정보를 독자에게 제공합니다. 저자 소개 책의 저자는 아시자와 유우코로 시나가와 멘탈 클리닉 원장입니다. 일러스트는 쓰지야 미쿠라는 화가가 담당했습니다. 책에서 인상깊은 내용 소개 아침에는 매일 같은..

책 소개 제목은 화장은 순간이지만 내 피부는 평생이니깐이라는 책입니다. 지은이는 카즈노스케, 옮긴이는 이영란입니다. 총 235페이지로 되어있고, 발행일은 2020년 2월 26일로 되어있습니다. 발행처는 성안당이라는 회사입니다. 키워드는 화장품, 메이크업, 피부 등입니다. 저자 소개 저자는 카즈노스케는 미용 전문 화학자로 현재는 미용 관련 연구 활동을 하면서 화장품 기획과 개발, 강의, 집필 작업을 하고 있습니다. 일본 내에서 블로그를 운영하고 있습니다. 목차 소개 파트 1은 좋은 피부를 위해서 제대로 알아야 할 스킨케어, 파트 2는 여자를 위한 플러스알파 케어, 파트 3은 머리부터 발끝까지 아름다운 헤어&바디케어, 파트 4는 내 피부를 지키는 올바른 뷰티 상식 Q&A로 구성되어있습니다. 책에서 인상깊은 ..

책 소개 제목은 나는 왜 쉬어도 피곤할까? 피로 전문 닥터가 가르쳐 주는 꿀팁 70가지라는 책입니다. 지은이는 구도 다카후미, 옮긴이는 이혁재입니다. 총 197페이지로 되어있고, 발행일은 2020년 5월 30일, 발행처는 학원 문화사입니다. 책의 키워드는 수면법, 식사법, 일하는 법, 스트레스 케어로 요약할 수 있습니다. 저자 소개 구도 다카후미는 의사로 후쿠오카 현 미야마시에서 의료인으로 활동하고 있습니다. 목차 소개 파트 1은 피로를 풀어주는 수면법, 파트 2는 피로를 이기는 식사법, 파트 3은 피로를 이기는 생활 습관, 파트 4는 피로를 줄이며 일하는 법, 파트 5는 피로를 이기는 스트레스 케어로 구성되어있습니다. 책에서 인상깊은 내용 소개 저자가 책에서 쓴 수면법 중 하나로 저녁에 스마트폰의 블루..

책 소개 제목은 그림으로 보는 만병통치 장 습관이라는 책입니다. 지은이는 에다 아카시, 옮긴이는 박세미입니다. 198페이지로 되어있고, 발행일은 2020년 8월 10일, 발행처는 매일경제신문사입니다. 책의 키워드는 건강, 장, 식습관, 운동법 등이 대표적입니다. 저자 소개 지은이인 에다 아카시는 지치의과대학 대학원 의학 연구가를 졸업하고 현재 일본 내에 소화기 계통 전문의로 근무하고 있습니다. 다른 책도 펴냈는데 주로 장 건강에 관련된 책을 저술했습니다. 목차 소개 목차는 책을 시작하기 전에, 파트 1은 알고 나면 깜짝 놀랄 장의 역할, 파트 2는 의외의 진실! 내 몸이 아픈 이유, 파트 3은 이렇게 먹으면 좋아진다! 장이 되살아나는 식습관, 파트 4는 매일 상쾌하다! 장이 되살아나는 운동법, 부록으로는..