리뷰/메이크 타임 - 삶의 주도권을 쥐기 위한 87가지 시간관리 솔루션

메이크 타임 뒷표지

제목	메이크 타임
저자	지은이: 제이크 냅,존 제라츠키 옮긴이: 박우정
발행일	2019년 04월 29일
발행처	김영사
키워드	시간관리

책 속에서

74페이지에서

버너리스트 burnerlist
우선순위에 집중하게 하는 방법이라고 한다
저자는 보통 며칠에 한 번씩 목록을 태운 뒤 계속 다시 작성한다고 한다

스프린트

개인 스프린트 진행하기
매일 해야 하고, 진도가 나가야 하는 일은 다른 종이에 진행하는 정도를 적는다

93페이지

새라 쿠퍼라는 사람은
하루를 시간대별로 설계하여 예측 가능한 일정을 정한다고 한다
공책을 이용해 일정을 계획한다고 한다
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스마트폰의 지배자 되기
소셜 네트워크 앱 삭제
게임, 뉴스, 유튜브 같은 동영상 스트리밍 서비스 삭제
이메일 앱 삭제
웹 브라우저 삭제
로그아웃 하기
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인피니티 풀 피하기
뉴스 무시하기
뉴스는 대부분 나쁜 소식이다.
일주일에 1번 뉴스를 봐도 충분하다
인터넷에 타이머를 설치하기
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하루가 끝날 때 이메일 처리하기
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타임 타이머는 시간을 시각적으로 보여줄 수 있는 시계라고 한다
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매일 운동하기
20분 정도 운동해도 괜찮다고 한다
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시간을 보낸다는 것은 육성으로 대화를 나눈다는 뜻이다

ㄴ인터넷에서 코멘트를 달기보다는 실제 사람과 대화를 나누는 것이 더 뜻깊다는 것 같다

저자는 에너지를 주는 사람을 중요하게 여기는 것 같다
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화면 보지 않고 먹기
끊임없이 바쁜 뇌가 휴식할 공간을 만들 수 있다
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수면의 질을 향상시키려면 스마트폰 등은 침실 밖에 두기
컴퓨터 등의 야간 모드를 킨다
잠자리에 들 때 모든 기기를 침실 밖으로 치운다
수면 안대를 쓴다

리뷰

시간이 부족하다고 생각하다면

메이크타임이라는 책을 추천한다

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시간관리를 할 수 있는 여러 방법들이 있었고,

집중을 흐트러지게 하는 여러 물건이 많은 현대에

어떻게 하면 집중을 할 수 있을지에

대해 알려주는 좋은 책이었다